Les séances collectives

SOPHROLOGIE
& ACOUPHENES

Vivre avec des acouphènes peut s’apprendre et être accompagné par la sophrologie. La relaxation, et les techniques spécifiques permettent de mieux accepter et de mettre en distance les aspects négatifs en favorisant une meilleure qualité de vie.

Gestion du stress

Quand le stress est accentué, bien souvent les acouphènes augmentent. Les techniques de relaxation permettent de diminuer le stress physique, émotionnel et mental. Ceci offre un temps d’apaisement et de ressourcement.

Processus

Lors des séances de sophrologie, la personne apprend à s’intérioriser et à descendre ainsi à un niveau de conscience modifié. C’est dans ce niveau, appelé niveau sophronique, que chacun peut travailler sur sa conscience et y intégrer les contenus qui lui sont bénéfiques. L’intention est résolument tournée vers l’alimentation du positif et l’accès à ses propres ressources, parfois insoupçonnées.

S’orienter vers le positif

Les techniques « éduquent » la conscience à remarquer et à faire de la place à ce qui est agréable, ce qui va bien, ce qui fait du bien. L’outil de base est la conscience corporelle. Le sophronisant apprend à ressentir les expressions physiques de différents états d’être. Il est invité à intégrer ceux qui lui sont favorables. L’attention est orientée vers les différents sens, les différentes parties du corps, les différentes ressources. Il est ainsi possible de se détacher de l’acouphène. Un nouvel équilibre peut se créer.

Dates des séances :

  • 1er semestre

    septembre – décembre 2019
    • Mardi 10 septembre - 18h45-19h45
    • Mardi 24 septembre - 18h45-19h45
    • Mardi 8 octobre - 18h45-19h45
    • Mardi 29 octobre - 18h45-19h45
    • Mardi 12 novembre - 18h45-19h45
    • Mardi 26 novembre - 18h45-19h45
    • Mardi 20 décembre - 18h45-19h45

    1er semestre :  175 CHF (7 séances)

  • 2ème semestre

    janvier – juin 2020
    • Mardi 07 janvier - 18h45-19h45
    • Mardi 21 janvier - 18h45-19h45
    • Mardi 4 février - 18h45-19h45
    • Mardi 18 février - 18h45-19h45
    • Mardi 03 mars - 18h45-19h45
    • Mardi 17 mars - 18h45-19h45
    • Mardi 31 mars - 18h45-19h45
    • Mardi 21 avril - 18h45-19h45
    • Mardi 05 mai - 18h45-19h45
    • Mardi 19 mai - 18h45-19h45
    • Mardi 02 juin - 18h45-19h45
    • Mardi 16 juin - 18h45-19h45

    2ème semestre : 300 CHF (12 séances)

Tarifs & Conditions :

Sur inscription, pour un semestre :

25 CHF/séance, pour une inscription à l'ensemble du semestre.

A régler en espèce au début de chaque semestre.

Possibilité d'effectuer une séance d'essai au prix de 25 CHF la séance, avant de s'engager pour le semestre.

NB : les séances ne peuvent être ni rattrapées ni remboursées. L’inscription est effective pour tout le semestre.

Pour une inscription en cours de semestre, le montant dû est au prorata du nombre de séances restantes.

Pour toutes demandes particulières, merci de me contacter.

Lieu

« Espace Hesse »
Rue de Hesse 1, 2ème étage
1204 Genève

Participer à mes séances

Vous souhaitez vous inscrire à mes séances ou faire un essai ? Envoyez-moi un petit mail avant SVP avec vos coordonnées afin que je puisse vous rappeler.

Vous n'hésitez et souhaitez vous entretenir avec moi avant ?

Je me ferai un plaisir de vous répondre

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